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Plan de développement et d’entraînement

Préambule :
Le club de patinage de vitesse CPVDDO a procédé cette année à une restructuration de son programme d’entraînement et de développement des patineurs. Le conseil d’administration du club a créé un comité «comité coach». Celui-ci a procédé à la restructuration et à la mise en place d’un programme évolutif pour le développement de ses petits athlètes de tous les niveaux en accord avec les principes et la philosophie énoncés dans le « Programme de développement à long terme de l’athlète » (DLTA).
La structure du nouveau programme de développement du CPVDDO tient aussi compte des principes généraux de développement de l’enfant pour mettre en place un programme adapté à leurs âges et leurs niveaux de croissance.
C’est avec fierté que nous vous présentons ce programme !
Le Comité coach.
Objectifs généraux :
Le programme des groupes 4 et 3 vise le développement moteur général de nos enfants par la pratique du patinage de vitesse courte piste. Il y aura bien entendu un contenu technique sur les bases du patinage de vitesse courte piste, mais aussi des jeux ou des exercices favorisant le développement général de l’enfant. Nous insisterons sur une progression adaptée à chacun de nos petits athlètes.
Le programme pour le groupe 2 vise davantage la maitrise du contenu technique.
Le programme du groupe 1, quant à lui, vise les qualités tactiques pour les patineurs ayant des habilités marquées face au contenu technique.
Objectifs spécifiques :
Qualités athlétiques ; le développement général de l’enfant incluant les tâches, actions ou mouvements primaires du jeu ; qualités sociales ; qualités techniques ; qualités tactiques.

Numéro du groupe
Caractéristiques du groupe





Groupe 4

Qualités athlétiques : l’équilibre, la coordination, l’agilité et la vitesse.

Développement général : lancer, sauter, tomber et se relever, rouler et ramper.

Qualités sociales : L’écoute, la concentration et le focus, l’exécution des commandes, l’entraide et le travail d’équipe.










Groupe 3

Maitrise des caractéristiques du groupe 4.

Qualités techniques :
Exécution de la technique de base du patinage de vitesse courte piste;
·         contrôle des sous exercices de base (généraux) ;
-          mouvement des bras ; dos courbé (bassin en rétroversion) ; flexion des genoux et la stabilité sur patins.
·         contrôle des sous exercices spécifiques (généraux) ;
- contraction des abdominaux ; corps et masses regroupées ; abaissement du centre de gravité ; effectuer le croisé et avoir une bonne glisse.

Brève introduction aux autres qualités techniques : L’attention et la concentration au départ, l’accélération, le dépassement et l’aspiration.




Groupe 2

Maitrise et perfectionnement des techniques de base du groupe 3.

Introduction aux dépassements sur différents tracés.

Introduction aux stratégies de courses.

Circuit obligatoire: Liliane Lambert


Groupe 1

Maitrise et perfectionnement des points du groupe 2.

Introduction à la gestion physique et mentale des compétitions de deux jours ou plus.

Introduction à la vie d'un athlète de haute performance (nutrition, psychologie, etc.)

Circuit obligatoire: Interrégional ou plus avancé



Veuillez compléter votre formulaire avant de venir au centre civique de DDO pour vous inscrire.

***Les frais d'inscription doivent être payés par chèques avant de pouvoir louer des patins et avant de commander de l'équipement***


Est-ce qu'il y a d'autres frais en plus de l'inscription?

Oui, vous devez acheter de l'équipement de sécurité selon les normes établies par les Fédérations Nationale et Provinciale de Patinage de Vitesse.  Voir l'onglet EQUIPEMENT.


___________________

2018-2019: Registration Form
Please complete your registration form prior coming to the DDO civic center to register.

***Registration fees must be paid by checks prior renting skates and prior ordering equipment***.

Are there other fees in addition to the registration fees?

Yes, you must buy safety equipment as per the rules and regulations established by National and Provincial Speed Skating Federations.  See the tab EQUIPEMENT. 



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